Mit den pflanzlichen Fisch sticks von Novish können Sie mehr machen, als Sie sich vorstellen. Zum Beispiel machen Sie einen Fisch-Wrap mit einer Mischung aus Gemüse. Das ist nicht nur köstlich, sondern auch sehr gesund!
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- 100% sojafrei
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- 6 sticks
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- 180 G
Nährwertangaben
- Ohne Sojaanteil
- Reich an Eiweiß
- Vegan
Zubereitungsweise
Fritteuse: die Fritteuse auf 170°C aufheizen und die tiefgekühlte Produkte 3-5 Min. lang frittieren. Eventuell überschüßiges Öl mit Küchenpapier abwischen.
Pfanne: ein wenig pflanzliches Öl in der Pfanne erhitzen. Die tiefgekühlte Produkte bei gemäßigter Hitze 8 Min. Backen und regelmäßig umdrehen.
Ofen: den Ofen auf 220°C vorheizen (Umluft 200°C, Gas stufe 5). Die tiefgekühlte Produkte auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech in die Mitte des Ofens schieben und 15 Min.lang backen. Nach 10 Min. umdrehen.
Nährwertangaben
Per 100 g
| Energie | 977 kJ |
| Energie | 234 kcal |
| Fett | 10,7 g |
| – gesättigte Fettsäuren | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 19,3 g |
| – Davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Eiweiβ | 13,0 g |
| Salz | 1,5 g |
Inhaltsstoffe
Wasser, Paniermehl (Weizenmehl, Dextrose, salz, Hefe), 11,8% Weizeneiweiβ, Sonnenblumenöl, 3,9% Erbseneiweiß, Haferfaser, Weizenmehl, Verdickungsmittel (Methylcellulose), Salz, Weizenstärke, naturliche Aroma, Essig, Säureregulator (Citronensäure), Erbsenfasern
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